2015年高考僅剩最后6天時間，相信考生們都處于緊張的狀態(tài)，這是正�，F象。歷屆狀元提醒高考考生，高考前一周如果感到很緊張，考生們可以利用調整好復習時間、做自己高興的事情或者通過適當的運動來漸漸緊張心態(tài)。提前預祝每個考生都能選擇自己心儀的大學。

高考前緊張怎么辦?看看狀元們是怎樣做的

做自己覺得高興的事情 調整作息時間

2014年杭州理科狀元提醒考生，高考前一周，總會感覺有點緊張，無法平復情緒，這是一種正�，F象。但是考生們要學會整理好心態(tài)。那么如何可以調整好心態(tài)呢?考生們可以做一些讓自己高興的事情。比如，看一些喜劇、跑步、打球等娛樂活動，都可以幫助考生緩解緊張心態(tài)。另外，考生也要調整作息時間，盡量不要通過熬夜的方式進行復習。這會使人的大腦變的遲鈍。人的大腦在每天早上九點和下午三點那段時間是處于精神最集中的階段，考生要把握好這段時間。

跑步緩解緊張情緒 陪家長聊聊家常

跑步是緩解緊張情緒的必備良藥，每天跑個五六圈、兩三千米左右。不但可以提升人的睡眠質量，還可以讓心情變的輕松起來，不再變的緊張。提醒考生的家長們，在高考最后一周，家長們盡量不要跟孩子討論高考的事情。2014年杭州理科狀元的在這段時間會組織家常盛宴，會陪他散散步，也會聊聊家常。比如他們會聊燒了什么吃的，怎么燒，我會聊我同學最近怎么樣，我媽會講講她單位的事情，都是很生活化的東西。通過輕松的聊天方式，幫助緩解緊張情緒。

數學確保基礎題得分 語文作文要學會審題

對于學習部分，在復習數學科目的時候，考生一定要爭取把基礎題的分數拿全。數學很注重臨場發(fā)揮，因此沒必要給自己過大的心理壓力。對于文科生而言，重要的是將前面的題做對。高考語文的作文部分一般只要審題正確、結構恰當、語言通暢，基本上能拿不錯的分數。建議考生，在最后這兩周，不要為了求新、求變而突然改變自己平常的寫作習慣。

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