玩轉(zhuǎn)球類，讓孩子在運(yùn)動中強(qiáng)健體魄

足球運(yùn)動是一項(xiàng)團(tuán)體運(yùn)動，不僅可以強(qiáng)健體魄，還能有效提高青少年力量、速度、靈敏、耐力、柔韌等身體素質(zhì)，培養(yǎng)孩子自信、自律、團(tuán)結(jié)、勇敢等優(yōu)良品質(zhì)。

該中心的籃球培訓(xùn)有10年教學(xué)經(jīng)驗(yàn)，專業(yè)教學(xué)團(tuán)隊(duì)，獨(dú)創(chuàng)“賽季制度”，根據(jù)孩子年齡和技術(shù)水平分段級，由淺入深，系統(tǒng)地為孩子們進(jìn)行培訓(xùn)，教練通過科學(xué)系統(tǒng)的鍛煉，以運(yùn)、傳、投、實(shí)戰(zhàn)訓(xùn)練、團(tuán)隊(duì)配合為主，增加學(xué)員身體靈活性和耐力性。

羽毛球是當(dāng)今校園及社會場館最熱門的一項(xiàng)體育運(yùn)動，它能提高青少年運(yùn)動協(xié)調(diào)能力，改善心肺功能，增強(qiáng)身體素質(zhì)，培訓(xùn)主要是練習(xí)羽毛球的球性，定點(diǎn)發(fā)高遠(yuǎn)球、打高遠(yuǎn)球、網(wǎng)前挑球、網(wǎng)前移動步伐、前后場移動步伐等專項(xiàng)素質(zhì)訓(xùn)練。

乒乓球運(yùn)動是一項(xiàng)集健身、競技和娛樂為一體的運(yùn)動，有益于青少年健康成長，提高眼神經(jīng)機(jī)能，緩解疲勞;提高身體協(xié)調(diào)性和平衡能力;提高抗壓能力，培養(yǎng)堅(jiān)韌、頑強(qiáng)的意志品格。

來源：荊門日報

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