本文小編將為大家介紹的瑜伽理療法對于停經的女性來說是很有幫助的。首先要跟廣大瑜伽愛好者糾正一個概念性錯誤，停經和絕經不同，前者是因為某些身體上的不適，導致的暫時性停經，而后者則是不再有這種生理特征。
停經指該來的月經不出現，停經可以是原發(fā)性的，即從來沒有來過月經的。也可以是繼發(fā)性的，即三次或以上該來的月經不出現。其病因包括運動過度，壓力，藥物、不規(guī)律的飲食等。
瑜伽界的泰斗，同時也是瑜伽理療的權威人士，吉塔·艾揚格(Geeta lyengar)建議，當月經徹底停止了相當長一段時間之后，“倒立身體，促進血液循環(huán)，平衡內分泌系統(tǒng);身體后仰，協(xié)調肝的功能;扭轉身體，按摩身體內部的器官。”在平時練習這些體式時，增加呼吸的次數也會有所裨益。下圖是艾揚格大師治療停經的一套瑜伽理療的體式，供大家練習使用參考，需要提醒大家的是，由于是理療，必須長時間停留才有效果。因此建議各位MM練習的時候盡量長的停留時間，多停留幾次呼吸。
瑜伽界泰斗艾揚格大師治療停經的一套瑜伽理療的體式
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