隨著2014年1月MPA全國聯(lián)考考試時間的臨近，廣大考生都在緊張的備考。很多考生在復(fù)習(xí)備考的過程中，感到壓力很大，焦慮、急躁、失望、厭倦等各種各樣的負性情緒隨之而來，那么我們應(yīng)該如何駕馭情緒，讓快樂的心情陪伴我們走過這30來天的備考復(fù)習(xí)時光呢?如何才能以最好的狀態(tài)迎接即將到來的MPA全國聯(lián)考呢?下面小編為大家介紹五個駕馭負面情緒的五個方法。
方法一，繞開焦慮、煩躁的情緒低谷
對成功有個合理的認(rèn)識，堅信瓜熟蒂落、水到渠成。備考的過程不僅是一個締造夢想的過程，更像在編織一件美麗的衣服——要不厭其煩，一針一線地積累;要用心去構(gòu)思圖案，上面的每一個花朵，都將閃爍著智慧的靈光。要善于等候、堅持，在編織的時候，你只管投入，莫問前程。成功也許就像給這件美麗的衣服縫上最后一顆扣子那樣簡單。
方法二，把苛求和自責(zé)丟到腦后，讓自己每天都有收獲感
養(yǎng)成每天總結(jié)“好收成”的習(xí)慣。例如，今天記住了什么概念，對哪些知識有了新的理解，領(lǐng)悟到了什么樣的解題經(jīng)驗等等。這樣，你會感到自己每天都在進步，每天都沒有虛度，并且，你又再次溫習(xí)了今天復(fù)習(xí)的內(nèi)容，加強了記憶。而自信、熱情和興趣也將在每天的成就感中不斷拔節(jié)生長。
方法三，永遠不要自滿
一個小酒盅只能裝一點酒，再向里面倒就會溢出來。人的胸懷亦如此。器小易盈，有容乃大。只有每天對未知的知識都充滿渴望，才會激發(fā)人的探究欲，產(chǎn)生學(xué)習(xí)的動力;而自滿只會讓人變得更加盲目和浮躁。
方法四，學(xué)會善待自己
備戰(zhàn)MPA聯(lián)考是一個辛苦的過程�？忌枰艞壊簧賷蕵�。但是，大家可以在學(xué)習(xí)一個階段后就可以犒勞自己一下，吃頓大餐，看場電影，與朋友小酌，或者逛街購物……體驗一下久違的生活樂趣。持續(xù)的勞動會讓人厭倦，適當(dāng)?shù)男菹t會讓人再接再厲，在休閑中養(yǎng)精蓄銳，為下一次遠征壯行。
方法五，維持適度的動機水平
不要給MPA全國聯(lián)考附加太多功利的東西，只將其當(dāng)作一次自我的提升與完善即可。這樣不論結(jié)果如何，MPA聯(lián)考這個過程的本身就足以讓人享受。天道酬勤，在這過程中大家肯定會有多方面的收獲，不僅包括知識系統(tǒng)的建構(gòu)和完善，還會有人格的成熟、社會適應(yīng)能力的提高、抗壓能力的提高等等。具備了這樣平和的心態(tài)，你就會發(fā)現(xiàn)，順利通過MPA全國聯(lián)考，不過是考研路上采擷到的花朵之一罷了，真正的收獲遠不止這些。
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