自學考試備考工作是一項艱難而長遠的任務，在備考過程中，考生難免會出現心理疲勞現象。那么，在出現這種現象之后，考生要怎樣緩解呢?下面唯學網小編就為考生們傳授一下克服心理疲勞的方法，希望各位考生認真閱讀，學會克服心理疲勞。

首先，考生們要樹立一個學習目標 ，有目的的去學習。動力來源于目的，只有樹立正確的學習目的，才會產生強大的學習動力。許多考生的經驗教訓表明，學習目的明確與否，學習的動力有多大，對心理疲勞的影響極其巨大。

其次，考生們還有培養(yǎng)自己對學習的興趣。興趣的形成與大腦皮層的興奮中心相聯(lián)系，并伴有愉快、喜悅的積極情緒體驗。而心理疲勞的產生正是大腦皮層抑制的消極情緒引起的。因此，培養(yǎng)自己的學習興趣，是克服心理疲勞的關鍵所在。有了興趣，學習才會有積極性、自覺性、主動性，才能使心理處于一種良好的競技狀態(tài)。

再者，要注意學習的多樣化。書本學習本身是枯燥單調的，如果多次重復學習某門課程或章節(jié)內容，易使大腦皮層產生抑制，出現心理飽和，產生厭倦情緒。所以考生不妨將各門課程交替起來進行復習。

另外，如果交替學習各門課程仍不能消除心理疲勞，就應該考慮暫時停止學習。因為此時學習不但沒有效果，反而加重了心理疲勞。這時候，考生不妨停止復習，可聽聽音樂、打打羽毛球，這樣對于消除心理疲勞也是非常有益的。

以上為如何克服自學考試備考產生的心理疲勞的方法，希望對考生備考有所幫助，若想獲得更多自學考試試題，請關注唯學網自學考試欄目，小編會第一時間為你更新最新的考試試題。