“從你站在高中的門口，意味著再也見不到白天的陽光。生活在黑夜的兩端，只有惺忪的睡眼陪伴著你……”這是長春市某附屬中學高一學生琪琪的日記。中國青少年研究中心20日發(fā)布的統(tǒng)計數(shù)據(jù)顯示，2005年-2015年間，近六成中小學生睡眠不足國家規(guī)定的9小時。記者調查發(fā)現(xiàn)，中小學生壓力呈內化趨勢，寫作業(yè)、上課外班時間比原來更長。作業(yè)多、在校時間長、課外班時間增加，是導致中小學生睡眠不足的主要原因。

近1億中小學生睡眠不足

盡管剛上高一，但琪琪已經(jīng)感覺到了作業(yè)之重：語文一天翻譯一篇古文，數(shù)學完成兩篇學案，英語背完1單元單詞，化學完成2頁練習冊，生物寫核酸筆記和一張小卷。每科大概需要1小時，從5點半放學算起，琪琪要馬不停蹄地趕寫作業(yè)，才能在12點之前寫完。這還是最近一周較少的一天作業(yè)量。琪琪的很多同學也都感覺到了作業(yè)的壓力。

20日，在第十二屆中國青少年發(fā)展論壇上，中國青少年研究中心發(fā)布的最新統(tǒng)計數(shù)據(jù)顯示，2005年-2015年間，近六成中小學生睡眠不足國家規(guī)定的9小時。按照國家統(tǒng)計局2014年全國中小學生在校人數(shù)超過1.5億人計算，睡眠不足的中小學生近1億人。

“每個學生背上有根發(fā)條”

減負政策實施多年，為何中小學生的睡眠沒有改善?包頭市第33中學高中一名任課教師表示，學校對教師評價主要看學生成績和升學率，為了爭奪學生的學習時間，只能給學生多留作業(yè)�！袄蠋焸児苓@叫‘擰’學生，仿佛每個學生的背上都有一根發(fā)條�！�

記者調查發(fā)現(xiàn)，部分學校為了加快教學進度，增加課時量，一節(jié)課設計成40分鐘，每節(jié)課抽出5分鐘，擠占午休時間，這樣一上午可以上5節(jié)課。很多學生午休只剩1個小時，除去吃飯時間，少有時間睡覺。周末本來是學生補覺的好時間，但很多學生的周末輔導班課表也排得滿滿當當。

“00后”上課外班的時間逐步增加

中國青少年研究中心少年兒童研究所所長孫宏艷表示，從十年來調研的數(shù)據(jù)看，“00后”休息日上課外班時間為2.1小時，是學習日的2.6倍多;不論是學習日還是休息日，少年兒童上課外班的時間逐步增加，休息日的增幅超過學習日。

教育專家孫云曉則認為，中小學生的壓力呈現(xiàn)逐漸內化趨勢，從原來學校施加的外在壓力轉變?yōu)榧议L、學生內心的焦慮。即使沒有晚自習和作業(yè)量，學生的壓力依然存在，這也是導致減負之后學生反而更累的原因。

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