不管什么拳種，發(fā)勁都必須遵守這個(gè)原則

蘇錦標(biāo)老師一生致力武學(xué)，精通上千個(gè)武術(shù)套路，近百種拳種。我曾問(wèn)他：“師父，人們常說(shuō)：‘學(xué)拳容易換勁難�！�您是怎么做到的?”蘇老師告訴我：“任何拳種雖然技擊風(fēng)格不同，勁力的表現(xiàn)方式有異，但是發(fā)勁都必須遵循一個(gè)共同規(guī)律，那就是‘勁從腳底發(fā)’。”“勁從腳底發(fā)”就是人們常說(shuō)的“力從地起”、“勁從根發(fā)”。就是運(yùn)用腳對(duì)地面的作用力而發(fā)勁。不管是什么拳種，不管是內(nèi)家拳，還是外家拳，不管是中國(guó)功夫，還是西洋拳擊，不管是泰國(guó)拳，還是日本的空手道，都必須遵守這個(gè)原則。

我曾聽(tīng)有人說(shuō)：“勁從腰發(fā)”，這是非常錯(cuò)誤的，對(duì)與太極拳來(lái)說(shuō)這叫“勁力漂浮”;對(duì)于形意拳這叫“發(fā)勁不整”;對(duì)于少林拳這叫“用勁無(wú)根”。

武術(shù)嘛，本來(lái)就是你死我活的打斗技擊，怎樣發(fā)出自己最大的勁力，對(duì)敵人施以重?fù)�，就是它的最高原則。

怎樣盡可能發(fā)出自己最大的力量呢?我曾說(shuō)過(guò)，我們?nèi)梭w最大最厚最長(zhǎng)最有力的兩組肌群：豎軀干肌和臀大肌都是附在脊柱上連在骨盆上的。發(fā)勁雖然是全身肌肉的共同運(yùn)動(dòng)，但是如果把這兩組肌群徹底地啟動(dòng)起來(lái)，并協(xié)同地運(yùn)動(dòng)起來(lái)。我們就能發(fā)出自己的最大力量------我們的脊柱尤其是我們的骨盆是要起很大的作用的。

豎軀干肌在骨盆的上緣，臀大肌在骨盆的下緣，如果將這兩組肌群一起地、連同地、協(xié)同地、徹底地運(yùn)作起來(lái)，骨盆是要起著樞紐的作用的，我們是通過(guò)骨盆的旋轉(zhuǎn)來(lái)達(dá)到這個(gè)目的的。

蘇老師曾教我一種誘導(dǎo)發(fā)勁的方法：面朝墻站立，雙腳分開(kāi)，雙手扶墻，雙腿微曲。先是渾身放松，然后右腳蹬地，骨盆右轉(zhuǎn)。

象心意六合拳的“鷹捉把”，形意拳的“劈拳”，就是這種發(fā)勁法。

還有左腳蹬地，骨盆右轉(zhuǎn)。

象心意六合拳的“云龍裹風(fēng)”，形意拳的“崩拳(拗步式)”，就是這種發(fā)勁法。

以上只是一側(cè)的，還有左(右)腳蹬地，骨盆左轉(zhuǎn)的方法。

還有雙腳一起蹬地，骨盆右(左)轉(zhuǎn)的方法。

順便說(shuō)一下，這就是心意六合拳中的“龍腰”的原理�！褒垺贝蠹叶紱](méi)見(jiàn)過(guò)，但是大家都見(jiàn)過(guò)動(dòng)畫中的龍------在飛騰的過(guò)程中，它那長(zhǎng)長(zhǎng)的身子是旋轉(zhuǎn)著的。

這不正是骨盆旋轉(zhuǎn)的原理嗎?

諸位武友，照樣做做看，體會(huì)一下“通過(guò)腳蹬地產(chǎn)生勁力，再通過(guò)轉(zhuǎn)腰(骨盆旋轉(zhuǎn))產(chǎn)生加速度，然后通過(guò)肢體把力量發(fā)送出去”的感覺(jué)。

太極拳的練家們也做做看，體會(huì)一下“纏絲勁”和“發(fā)勁綿綿不斷”的感覺(jué)。詠春拳的練家們也做做看，體會(huì)一下短距離發(fā)勁------就是“寸勁”的感覺(jué)。

來(lái)源：武術(shù)之家

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